Kurzy lezení pro dospělé

1. ochutnávka lezení

Nikdo z Vašich známých neleze? Máte chuť si to vyzkoušet?

Vylezete si svojí první cestu a nahlédnete do světa lezení na umělých stěnách. Vše si vyzkoušíte pod dohledem instruktora. Jedná se pouze o seznámení. Nejlépe se Vám ale bude začínat s vašimi přáteli i kdyby, pro ně, to měl být jen příjemně strávený podvečer. Pro Vás to pak může být nová sportovní aktivita, která pomáhá rehabilitovat Vaše záda po celém dni sezení.

Rozsah:

2 hodiny

Cena:

390,-/osoba

Termín ochutnávky se vždy domlouvá osobně v H-centru nebo na telefonním čísle 725 601 939 (Tomáš Dušek). Platí se až před zahájení ochutnávky nebo dárkovým poukazem. V ceně je započítáno vstupné na stěnu, zapůjčení výstroje a výzbroje nutné k výcviku (mimo lezecké obuvi), práce instruktora. Ochutnávka se koná v případě 2 a více osob.

2. rozšiřující kurz

Tento kurz je určen pro začátečníky a mírně pokročilé. Cílem kurzu je zvládnout samostatně a bezpečně pohyb na umělé stěně.

Rozsah:

5 lekcí po 2 hodinách

Cena:

3000,-Kč / kurz

Termín po domluvě pro 1-4 osoby. Jednotlivé lekce probíhají obvykle pátek, sobota, neděle. Platí se před zahájením kurzu (hotovost, dárkový poukaz). V ceně je započítáno vstupné na stěnu, instruktor, lano, jistící prostředky, expresky pro nácvik zacvakávání lana, sedák. Naučíte se jak správně obléknout sedací úvazek, navázat se na lano a jistit svého partnera. Seznámíte se se základními lezeckými technikami - využití chytů, stupů a ovládání svého těla. Začnete boulderingem, což je lezení v malých výškách bez lana s dopadovou pěnovou podložkou. Doporučujeme absolvovat tento kurz v průběhu jednoho měsíce s četností jednotlivých lekcí minimálně 1x týdně, z důvodu zachování načerpaných znalostí a dovedností.

Kontakt: V pracovních dnech po 16-té hodině na telefonním čísle: 776 375 745 (Roman Kučera-instruktor).

Kurzy lezení pro děti

Lezení rozvíjí motoriku a schopnost koncentrace. Správný pohyb po stěně dává možnost rehabilitace meziobratlových plotének a posilování svalů podél páteře.Je tedy výborným protikladem stálému sezení a může se stát částí zdravotního tělocviku. Také překonávání vlastního strachu a zodpovědnost přispívá k zdravému růstu osobnosti dítěte. Jakým si bonusem je pak zdravé zpevněné tělo i bez posilovny. Lezení je také dobrým doplňkovým sportem, který rozvíjí sílu, obratnost, stejně jako spolupráci obou hemisfér mozku. Díky velice propracované metodě práce s dětmi již 6 rokem zdokonalujeme jištění a zaručujeme 100% bezpečnost při dodržení všech doporučení certifikovaného instruktora.

Climbing školička pro sezónu 2011/2012

Věk dětí: od 7-17 let

Termíny kurzů:

• 1.pololetí (1.září - 31.leden)
• 2.pololetí (1.únor - 30.červen)
  
  
  

Kdy se přihlásit:

zápis na 1.pololetí již proběhl (pozdější zájemci kontaktujte recepci H-centra)
zápis na 2.pololetí bude v průběhu měsíce ledna 2012

Rozvrh hodin:

• Úterý 16:00-17:30, 17:30-19:00
• Čtvrtek 16:00-17:30, 17:30-19:00

Instruktoři:

Michaela Panáčková (úterý)

Matěj Cinert (čtvrtek)

Pravidelné akce:

1. Zářijový zápis na 1.pololetí

2. Mikulášské lezení - vždy na Mikuláše děti měří své síli v lezeckých disciplínách

3. Lednový zápis na 2.pololetí

4. Pohár Aleše Krále – závody pro děti na závěr školního roku /červen/

5. Letní sportovní camp pro nováčky i pokročilé prostě pro všechny ty, kteří nemohou být přes letní prázdniny bez sportování

Cena za pololetí:

1x týdně 2390 Kč

2x týdně 3800 Kč

Cena jedné zkušební hodiny je 120 Kč

Cena zahrnuje zapůjčení lezeckého materiálu, vstup na umělou horolezeckou stěnu, pojištění a práci kvalifikovaného trenéra a instruktorů.